女娲之约｜夫妻私密技巧：冬季养生最最最主要的两点！这是我末了一次发了…………情侣乐趣……
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女娲小编导读：
到岁尾啦，女娲小编提示人人在外出嬉戏或许走亲访友的同时，也万万不要遗忘冬季养生的要点哟！甚么？甚么？你已忘得差不多了？好吧……看来女娲小编只要再烦琐一遍啦！简短的两点，您可要看细致喽！别忘了也转给你的好盆友们哟！
1.注重防寒保暖
在气温下落时，要实时增加衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔嫩宽松，不宜穿得过紧，以利血液流通。公道调治饮食起居，做到起居有常，食不过饱，并做到不酗酒、不抽烟、不过分劳顿。连结优越的心情，要使情绪稳定、心情愉快，切忌发怒、浮躁和精力烦闷。
举行恰当的御寒磨炼，如日常平凡对峙用冷水洗脸等，进步机体对严寒的适应性和耐寒才能。
得病之人要随时视察和注重病情转变，按期去病院搜检，服用须要的药物，掌握病情的生长，防患于未然。
2.重足浴
脚浴天天要对峙。民间有一种说法，叫“春季洗脚，升阳固脱；炎天洗脚，湿邪乃除；秋日洗脚，肺腑润育；冬季烫脚，丹田温煦”。人人都晓得“寒从脚起”的道理。在冬季时，人们每每觉得四肢发凉，若是用热水烫脚会觉得满身惬意，这就是医学上所说的“脚浴”。依据中医道理，脚部受寒能反射地引发上呼吸道沾染、胃寒痛苦悲伤、冻疮、静脉炎等。但若是对峙天天用温热水洗脚并用双手指推拿肯定穴位，则可到达增强体质、防病治病的优越结果，若锲而不舍，可望益寿延年。中医经络学说以为，人体的五脏六腑在脚上都有响应的穴位，脚底是各经络起止的会聚处，脚背、脚底、脚指间汇集了许多穴位。有的科学家还以为脚是人体的第二心脏，脚掌上有有数的神经末梢与大脑相联。洗脚浴时用双手在温水中推拿脚心、脚指间隙，能使大脑觉得轻松、愉快。
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