女娲之约｜夫妻私密技巧：匹敌男子遗精的四个妙招 提肛活动法……情侣乐趣……
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遗精的初期病症只需不是频仍发作，对康健不会产生影响。然则，若是遗精的病症过于频仍，好比1～2天就有1次，或许一有性冲动就排精，那就是病态了。
频仍遗精的影响会使人精神精神萎顿，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心康健。体育疗法对加强体质，调解神经功用，医治遗精有奇特的功用。下面引见几种简便易行的要领：
仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，两臂蜷缩在头后，然后上举两腿同时敏捷上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方相互打仗，上举时吸气，复原时呼气。天天日夕可各举行一次，每次可做24～32下。跟着腹肌气力的加强，上述行动重复次数可逐步增添。
自我推拿法：用双手手指离别依顺时针与逆时针偏向重复悄悄推拿丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，经由过程推拿这两个穴位，能够资助调解和改善性的功用。
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提肛运动法：坐在床上做压缩肛门的行动，酷似强忍大便的模样，每晚睡前举行，每以可压缩48～64次。压缩时吸气，放松时呼气，行动宜温和，迟缓而富有节拍，用力匀称。锲而不舍，临时坚持下去必有结果。
冷水冲刷法：怎样医治遗精呢?在气温、情况许可的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲刷阴囊数分钟，有助于下降性神经的兴奋性。开始时，冲刷的时候不宜太长，体质虚弱者慎用此法。
这里必需指出，体育疗法医治遗精不是频频就可以见效的，只要竖立恒心，锲而不舍，能力收到优越的结果。别的，在接纳体育疗法时还要相识遗精注意事项，把精神重要放在进修与工作上，造就普遍的兴趣爱好，多列入团体运动，竖立公道的生涯轨制。
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