女娲之约｜夫妻私密技巧：中年保健养阳护气最重……情侣乐趣……
白云山铁玛的效果怎么样？男性护理
许多中年男性都异常注重保健，然则，关于中年男性应当怎样保健，却很少有人晓得。人人在自觉保健的同时，针对中年男性大多发福的状态，重要的是养阳护气。
《灵枢》纪录：“阳气缺乏，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏日养护阳气，常按揉足三里穴可补中益气。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处等于。
近日高温、多雨，人体阳气易受损，体内湿气增添，心情也会越发焦躁。专家引荐习练三种健身功法，能减缓不适病症。
养阳按揉足三里
天色渐热，暑热邪盛，汗液渗出也会加速，中医以为“气随汗脱”，而“气者阳也”，人体阳气也会受损。另外，热天人们贪凉，如吹空调、吃冷饮等，更容易受寒湿之邪而伤阳。
《灵枢》纪录：“阳气缺乏，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”夏日养护阳气，常按揉足三里穴可补中益气。该穴位在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指，该处等于。
经常使用的要领是拇指按揉足三里：用拇指指面出力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其他四指握拳或伸开，起支持作用，以协同用力。让刺激充足到达肌肉组织的深层，发作酸、麻、胀、痛和走窜等觉得，延续数秒后，逐渐放松，云云重复操纵数次便可。
练熊戏健脾祛湿
因为雨量增添，氛围湿润，种种皮肤病如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发作。中医以为，这些皮肤病的发作与天色闷热和湿润有关，尤以湿重为重要致病要素。那末，怎样能力轻便有效地祛湿呢？
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