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手脚干燥裂口？教你一招就搞定，让你的手脚细腻又滑嫩！男性护理
更年期是一种一样平常的生理期，一样平常是指是女性由中年向老年过渡，行将面对绝经的特别时代。然则，跟着社会上脚色愈来愈细分化，分歧脚色蒙受的压力也分歧，以是，很多人都无视了男性也有更年期。
男子的更年期即男性更年期综合征，是由很多要素形成的，它也是一种心身疾病，如情况、吸烟、喝酒、过分劳顿都可形成男性雄性激素水平下降。一样平常多见到55-60岁的中老年男性。”男性更年期”现如今早就不是甚么新名词，但是，该如何资助男性同伙渡过更年期却不是所有人都晓得的，男性保健，中年人如何推延更年期的到来？下面就引见一下。
五招教你更年期来得更晚些
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男性更年期综合征是人体一样平常朽迈的一定历程。如果在一样平常生涯中养成纪律的生涯习惯，消弭不良的风险要素，可以或许有用防备并延缓更年期的到来。
第一招：常慢跑、打球。常常活动可以或许连结康健的状况，同时也有益于男性的睾丸酮分泌，使身材充满活力，到达延缓朽迈的目标;恰当的户外活动还可以或许调治植物神经，使心境愉悦并减缓慌张心情。较好的活动有慢跑、泅水、或许有竞技认识的种种球类。
第二招：掌握腰围。关于中老年男性而言，腰围尺寸和体重的增添就意味着更年期的降临，以是在生涯中要注意公道饮食和平衡养分，只管制止多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改良性腺功用的食品，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬，个中雄厚的维生素可以或许资助消灭体内的氧化物，一样可以或许延缓朽迈。
第三招：戒烟戒酒、制止久坐。吸烟、酗酒以及久坐等不良生涯方式都毁伤男性睾丸的分泌功用，从而使男性更年期提早或加重综合征的病症。
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