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泡脚 故国医学以为，人体五脏六腑在脚上都有响应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的停止点，踝关节以下就有六十多个穴位。若是经经常使用热水浴脚，能刺激足部穴位，增强血脉运转，疗养脏腑，舒通经络，增强推陈出新，从而到达强体健身祛除病邪的目标。我国民间歌谣云：“春季洗脚，升阳固脱；炎天洗脚，暑湿可祛；秋日洗脚，肺润肠濡；冬季洗脚，丹田温灼”，这是很有原理的。 现代医学解读 现代医学以为，脚是人体的“第二心脏”，脚部有大批神经末梢与大脑严密相连，还密布着很多血管。我国学者张颖清在研讨生物的团体与相对自力部分之间的相关性时，发现了生物全息律，即生物的组成部分的生物学特征与生物团体类似。他指出，脚底部从足趾到足跟顺次散布着人体的头、颈、上肢、肺、心、肝、胃、十二指肠、肾、小肠、膀胱、下肢等部位的对应区。用热水泡脚或揉搓脚底时，其作用会影响到满身各部分，从而对人体团体实行调治，到达增进就寝，防治疾病的目标。 起首，热水有温文刺激脚部神经末梢的作用，可对中枢神经系统发作一种良性、温文的刺激，从而增进大脑皮层进入抑止状况，加快入眠，,

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,使就寝加深。其次，睡前用热水泡脚能使脚部毛细血管扩大，血液轮回加快，从而改良脚部和下肢的血液轮回，增强血管弹性，下降部分肌张力。第三，睡前用热水泡脚能够改良足部营养代谢，促使积聚的代谢产品（如乳酸）敏捷排泄掉，可有用消弭一天的委靡。还有人研讨以为，脚部着凉轻易伤风，经由过程热水泡脚，会增进呼吸道黏膜发作变化，故有“头上风寒脚上起”之说. 晚上泡脚优点 1 依照医学上的诠释，脚底有我们人体很多穴位，而热水泡脚，一则能够加快我们人体的血液轮回，二来能够刺激这些穴位，使我们人体到达保健的功能，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最好时候。 2 泡脚可增进推陈出新，增强体内轮回，运送血液至足部末梢，可削减高血压、心脏病及中风等高风险疾病的发作。 水的温度要够热，但不会烫伤，约莫摄氏45度。温水中到场2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的结果 3 泡脚的优点是能够增进脚底的血液轮回，人体的脚底临时处于身材的最底部，在冬季微轮回是很不充足的，泡脚有助于血液轮回带走体内的废料并供应营养。 泡脚能够经由过程神经反射起到医治疾病的作用的。能够依据病情来调解泡脚用料的。每次泡脚时候半小时就能够的。

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