女娲之约｜夫妻私密技巧：吃啥能优化精子质量……情侣乐趣……
准妈妈如何应对妊娠反应，怀孕后妊娠期，有些准妈妈会出现恶心呕吐等妊娠反应，应对不及时会影响孕妇的营养吸收，影响胎儿的发育。那么，有没有什么有效食疗方呢？
吃啥能优化精子质量，镁是主要的神经传导物资，它能够让肌肉放松下来。另外，镁另有一个凸起的“孝敬”，就是进步精子的生机，加强男性生育能力。笔者经由过程临时临床研讨，发明精液不液化的缘由之一，就是微量元素镁的缺少。
实在，在我们身旁，富含镁的食品有许多，好比小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、种种豆类和花生、芝麻、海产品和香蕉等，个中的佼佼者则当属紫菜，每100克紫菜含镁460毫克，是名符实在的“镁元素的宝库”。其他的小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、种种豆类和花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食品。美国专家有个男性早饭食谱：一碗牛奶燕麦粥，加一根香蕉。
固然，单一增补某些元素是很难治愈精子畸形、精子数目少、精子生机差或精子不液化等疾病的，庞杂的病因给这些疾病蒙上了一层纱帘，如今我们照样迷迷糊糊看不逼真。传承了几千年的中医在医治男性不育方面有着独到的处所。
许多中药身分中含有自然维生素和微量元素及氨基酸，更容易被人体吸取且无副作用。基于现代医学和营养学，对鹿茸、肉苁蓉、驴鞭、枸杞子举行身分剖析发明，这些药物中大多含有较高的氨基酸、蛋白质、维生素及微量元素等营养物资。如驴鞭中每千克含有：蛋白质29.79G、精氨酸2.8G、镁184MG、钙51MG、磷48Mg、铜1MG、锰6MG、锌5.28MG；肉苁蓉和枸杞子也含有较周全的维生素和微量元素。
如今也有许多医治结果异常不错的中成药，但必需在有履历的中医男科临床医师指导下用药，经由过程辩证施用，再合营大夫别的处方配药，一样平常都能收到很好的结果。
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