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男子夏日养生篇<一>
男子夏日养生的穿着篇
炎天里往往是短裤流行的时节。不外穿衣服少就凉爽的做法有的时刻是行不通的，衣服不是穿得越少越好、越薄越好。这是由于炎天反射的紫外线很猛烈，若是袒露的皮肤比较多、直接处于猛烈的光线下，皮肤就很轻易遭到危险。
另外，赤膊或穿很少的衣服也晦气于汗液的吸取，反而是一些棉质的衣服轻易吸汗。另外，当外界温度和人体温度靠近或凌驾37℃后，皮肤不只不克不及散热，反而会从外界情况中吸取热量，因此打赤膊会觉得更热。暑热难耐时，男士不宜打赤膊。
男子夏日养生的饮食篇
一、走出冷食误区
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天热时男性同伙往往会好爽地大吃冷食，炎天吃冷食确实会觉得很凉爽。但若是大吃冷饮，生怕肠胃就蒙受不了了。由于在酷热天色里人的体温受外界影响会偏高，胃肠道代谢兴旺，血液循环快。这个时刻若是立时吃太多冷饮，胃肠道遭到大批冷食的刺激会加速爬动，一是会影响人体对食品养分的吸取，二是能够致使胃肠道功用杂乱，使人肚子疼或拉肚子。
准确做法
吃冷饮要有度，注重不要在迥殊热的条件下倏忽吃大批冷饮。
二、走出喝水误区
男性同伙一样平常在口渴时会挑选大批饮水，炎天酷热，男性出汗多，很轻易觉得口渴，有的人从表面返来后以至会一口气喝下一杯水，这类做法对身体健康也是很晦气的。由于这类做法一是会稀释胃酸，晦气于胃酸杀死进入人体的细菌，并且还会增添心脏累赘，使血液浓度下落，以至可涌现心慌、气短、出虚汗等征象。
准确做法
渴极了应先喝少许的水，停一会儿再喝。
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