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或许你自以为本身的性生活质量还不错，然则对女性来讲，这类回覆有一份含有水份，她们能够控制本身的说法然则却控制不了本身的身体。怎样才能让女人身体和心思同时都获得性爱满足感呢?
做一做阴道括约肌的伸缩演习，能够使性爱更出色。而加强那边的肌肉气力是很轻易的，一样平常只需经由三个礼拜的演习，你就会觉得热潮有明显而伟大的转变。
新的觉得有点怪，但我历来没有这么好!
——冯晓琳，32岁，完婚6年
阴道括约肌的伸缩演习是我在有时的情况下晓得的。
生完孩子一年后，我去练健身，遇到了46岁的女锻练何纯，她的孩子已上大学了，可她的身体靠近圆满。她告诉我不只要有形状的健美，更要有内涵健美。这类演习云云简朴，我不知不觉就演习了两个月。然后在某一天的做爱时刻，我觉得到贯彻满身的猛烈快感。
在这类新的热潮觉得下，有一种愉悦的压力最先赓续积累，跟着这类压力的增进，我觉得本身不克不及再继承下去，由于这觉得太猛烈了。然则，一旦当我把本身完全交给这类透辟身心的觉得，继承做下去时，我体会到一种妙趣横生的巧妙的欢欣，满身紧绷。
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而这才是最先。紧接着，我第一次在热潮时射出了液体!一最先我以为本身在性爱时会排尿，但我错了。事实上，我是阅历在一波波猛烈的热潮时分泌出了这些清亮的液体。
我不晓得这跟我的演习有无干系，那之前，我历来没有觉得如许极尽描摹的快感。
有很多人在生完孩子今后都要阅历很长一段的性恢复期，而我和丈夫完全比之前更好了!这让我们精神上的相同也越发稳固、完全、语重心长。
早有研讨证实，百分之十的女性在热潮时会射出液体。多年来，这些妇女以为这是一种病。大夫们以至还会实施手术以消弭这类‘小便失禁’。如今我们晓得这类液体不是尿液。我们也发明那些射出液体的女性会享用到更大的快感。这是另一种兴趣，性爱中康健、一般的一部分。
最先的时刻能够一次三秒钟，每组10次，一天两到三组。你能够在等红灯的时刻做，也能够在摒挡衣服的时刻做，还能够在看电视的时刻做，以至你在事情的时刻，你也能够如许做，除你本身，有谁会晓得呢?一周后，你就最先尝到甜头了，收成以下：
分外提醒
在靠近热潮时收紧这里的肌肉能够延伸你的热潮，让你们一同享用更多的快感。
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