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前列腺受伤，因为你便秘了？？这些错别再犯了！男性护理

　　胡萝卜

　　胡萝卜养分雄厚

　　胡萝卜素会在体内变化成维生素A，从而提拔身材的抵抗力，抑止致使细胞恶化的活性氧等。别的，它还含有雄厚的钾，具有降血压的作用，以及食品纤维能施展整肠功能。含雄厚B-胡萝卜素的胡萝卜也因而大受欢迎，是因为它可以或许防备癌症。

　　南瓜子

　　南瓜子是维生素E的最好泉源可抗老化

　　一样平常男性在40岁事后，大多数人有前列腺肥大的题目。据美国一项试验发明，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确切减少了患者尿频的次数，也改良了其他病症。并且南瓜子也是维生素E的最好泉源，可以或许抗老化。南瓜子在一样平常超市便可买到，有些产物是多种坚果夹杂，可以或许撒在沙拉上食用，或通常当零食吃。

　　西红柿

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　　西红柿对强健血管有很主要的作用

　　西红柿是对照酸的，并且这类酸味可以或许促使更多的胃液分泌，可以或许资助肠胃更好的消化蛋白质等物资，并且西红柿还富含雄厚的维生素C，可以或许连系细胞之间的干系，从而发生骨胶原，骨胶原对强健血管有着很主要的作用。

　　绿茶

　　绿茶有利尿、消弭压力的功能

　　绿茶傍边富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是防备伤风、美肤最主要的养分素。除此之外，也富含防备老化的谷氨酸、提拔免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。并且还具有利尿、消弭压力的功能，具提拔作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。

　　松子

　　松子有软化血管、延缓朽迈作用

　　松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能下降血脂，防备心血管疾病;个中所含大批矿物资如钙、铁、磷、钾等，能给机体构造供应雄厚的养分成分，强健筋骨，消弭委靡;别的松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓朽迈的作用。

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