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　　女人只要爱本身须眉才会对本身更上心，因而女人肯定要对好好的举行颐养，为了美丽为了身体，女人常常能忍凡人所不克不及忍耐的，下面引见的这些要领须要女人天天专心去对峙，穷年累月才能够看出结果。我们一起来看下让女人朱颜不老的10个穴位养生。

　　一、天枢穴

　　常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可以使胃经和大肠经连结活络，增进胃经内气血轮回，资助气血由胃经输向大肠经。

　　胃经气血充盈，则消化服从加强，就给生血体系供应足够的精微物资，为补血供应最基本的动力;大肠经气血充盈，则可包管循、环渗出性能一般，即止泻又通便，连结肠道洁净，使人免受“毒素”的搅扰。

　　双手拇指下压(力度适中)摆布双方此穴位养生，由外向内打圈推拿，天天100-200下，又补血又排毒。

　　二、血海穴

　　俗语说补血找血海，补气找气海。穴位养生，血海穴(属足太阴脾经之穴)是脾经所生之血群集的地方，有化血为气，运化脾血之服从。另有引血归经，医治血症之功能，刺破血海穴，可消灭人体内的淤血，并促生新血。

　　拍打或推拿血海穴，对妇女痛经和经血过量或过少有用，合营推拿三阴交穴、太溪穴结果更佳。痛经伴随吐逆，推拿此穴同时按足三里穴可马上减缓病症。

　　天天上午9-11点拍打(每次10秒，一连3-5次)或推拿(柔柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引发的肥胖、关节痛等症有用。

　　三、三阴交穴

　　三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因而，三阴交有折衷气血、补肾养肝的服从。

　　天天上午11点，按揉摆布小腿内侧的此穴位养生各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。

　　常按三阴交穴，补血、活血，连结血压稳固，特别对血压偏低的人补血结果显著。

　　四、足三里穴

　　刺激足三里穴(足阳明胃经之穴)，补益气血，培补元气，滋养脑髓。是包管肝血足够的首选。

　　对气血亏虚引发的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力缺乏的人、胃气虚的人、因用眼过分或失眠熬夜而伤肝的人常常拍、推拿、艾灸此穴有很好的改良作用。

　　穴位养生，推拿或艾灸足三里，温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强健满身。胃酸过量、空肚烧心的人不宜灸足三里，可选阳陵泉穴有良效。

　　五、关元穴

　　足三里、关元、气海是人体三大强健要穴。古有“针必取三里，灸必加关元。”之说。穴位养生，关元穴是(任脉之穴，也是小肠的募穴)人体元阴和元阳的交汇处，是“须眉藏精，女子蓄血”的地方，统治足三阴经及小肠、任脉疾病。

　　推拿关元穴，进步脾胃生化气血的服从。每一轮悄悄按压8次，每次8轮，补血、消弭小楠肚。

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