女娲之约｜夫妻私密技巧：养生实在就是养阳气，严峻毁伤阳气的十大习气……情侣乐趣……
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养生实在就是养阳气。但可悲的不仅仅是现代人或因压力所迫、或欲望所使、或同流合污在天天赓续的耗伤本身的阳气，更可怕是直至伤及基础，疾病丛生时仍浑然不知。
下面十大耗伤阳气的恶习我们应该只管制止——
一、非时作息，阳不归根
道医以为最好的就寝时候为“亥子丑”三个时候，这六个小时相当于一年中的冬季，冬主珍藏，珍藏对性命来讲就是归根。
《老子》曰“归根曰静，静曰复命，复命曰常，知常曰明，不知常，妄作凶。”归根关于性命是多么主要，归根是性命保持而且康健的保证，对凡人来讲归根最主要的体式格局就是就寝。
昔人道法寰宇，遵照“日出而作，日落而息”，与寰宇的作息保持一致，故能神清气足精满。
今时之人否则也，有了电灯的照明，有了电视、电脑等文娱设备，人们已习惯于晚睡，罕见亥时入眠，以至子时还在“以欲竭其精，以耗散其真”，而子时为一阳生，为阴阳瓜代之时，若不克不及入眠，直接毁伤的是坎中一阳，久而久之，坎阳亏虚，种种疾病应运而生。
二、嗜食寒凉，兼好甜辣
现代人受西方营养学的影响嗜食生冷生果，因为冰箱的提高，人们为求刺激口腔好食冰冻食品，特别喝冷饮之风盛行，这些都邑严峻损伤脾胃阳气，特别在夏日人体阳气外散，胃肠反而呈虚寒状况，故夏日应饮食油腻、温食热饮。
若是以生冷食物冷饮来解暑，则是犯了“虚虚实实”之误，脾阳受损则运化晦气，涌现腹痛、腹泻、乏力、瘦削等症；喜食甜腻美味，人体没法运化致痰湿内生，湿为阴邪，且重着粘滞，障碍阳气的运转，致使阳郁阳虚证；嗜食辛辣使人精力亢奋，阳气太过的耗散，也会致使阳气亏虚。
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