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中医学中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，使人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可显着加强性欲。红枣的“壮阳”结果虽好，但体质炎热的男性却不合适吃。别的，每次吃枣，最好别凌驾20颗，吃得过量会有损消化功用，激发便秘。 因为红枣中含糖量较高，吃多了还轻易致使龋齿，男性天天吃10颗便可。须要提示的是，红枣的表皮坚固，极难消化，吃时肯定要充足品味，否则会毁伤胃肠，也影响营养物质的吸取。 中医以为，枣有保养脏器、滋补气血、壮阳生津的功能，多吃蒸枣还能够起到肯定防备哮喘的作用。实在，红枣另有以下5种养生的服法。 蒸红枣木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适当。红枣要用净水泡约2小时，黑木耳用净水泡发就能够。将它们放碗内，加净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。逐日早、晚饭后各吃一次，,

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,有美颜祛斑的作用，并可减缓脸部黑斑，女性朋友可适当多吃。 红枣蜂蜜膏。预备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适当水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加速入眠，改良失眠。每次服15毫升，逐日2次。 红枣粳米粥。质料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡少焉，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适当，煮至成粥。这道粥对照合适便秘、气血缺乏的人食用。 红枣生姜茶。预备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，早晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次，有养胃的结果。 红枣薏米汤。选红枣15颗，预备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，到场适当红糖或冰糖食之。常喝此汤可以使皮肤少生暗疮等，有滋养皮肤的结果。

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