女娲之约｜在家修身养性：【黄帝内经养生的四个主意】_男性护理……家庭幸福秘诀……

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现代答疑丨酒店床单、毛巾不消毒，会感染上疾病吗？,男性护理

一、保命全形，天人合一。《内经·素问》里有一篇文章，叫“保命全形论”，意义是人来到世上很不简单，也很不轻易，应当练到临死之前一点伤疤都没有，全部形体都是完全的，有一点疤痕都不好。比如说飞机驾驶员有一点疤痕都不可，由于飞机一到天空中，那个处所发痒，一挠，开飞机的时刻不允许挠，以是航天员不找有伤口的人，做过手术的都不可。以是，人的最高目的就是保命全形，进了天算了，全部一个完全的机体，这是最高的请求。

别的还请求天人合一，人的性命和生涯节拍和寰宇之间的节拍是一样的，从这一点来讲，夜班就很损伤人的身材，临时上夜班最少生物钟不一样了，如许的状况应当调解。

二、固护正气，强筋健骨。强调加强所谓的正气，就是你的免疫力、抵抗力、适应能力、膂力，这几个要素构成了正气。正气是为主的，这才是养生育到最症结的处所。

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中国人考究练筋骨，中医理论肝主筋骨，肝主生气希望，人的性命是由肝来决议的，以是说抻筋，增进性命，加强生涯性能，这和外国练肌肉块不一样，中国为何举重举得好呢？练筋，跟这个有干系，考究强筋健骨。

三、防治一体，修身养性。防备和医治是一条，不光是练身材，还得考究品德，和养性合营在一起，这才是一个完全的阳性，不克不及性情很粗犷，甚么也看不上，动不动就想打，这就不是养生了，养生还要养性情，不只身材好，性情安实，还要负起社会的义务。

四、寓养于乐，与传统的文明相通。把养生作为一种兴趣，不是把它当做一种苦差事，天寒地冻地还在那边磨炼，不是如许的。而是在寻常很情愿接收、很好的习气就养生。

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