女娲之约｜在家修身养性：春季养生两件事男子需服膺……家庭幸福秘诀……

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　　很多人都说，“我吃了你们引荐的滋补菜，虽然有用然则不久长，你们引荐的这些是否是不靠谱啊?”然则当我们问起该男性同伙的生活习惯，他却欠好意思的说本身的生活习惯不是很康健，可见欠好的生活习惯会害男子身材变差，那末下面我们引荐男子需服膺春季养生五件事是什么呢?下面就来跟女娲小编看看吧!

开春养生

第一招：春吃酸甜口。

　　唐朝孙思邈《千金方》纪录，春季饮食宜“省酸增甘”，由于春季吃过量酸性食品会使怒气过旺，从而毁伤脾胃，应多吃些性温味甘的食品以助消化，如糯米、南瓜、大枣、山药、银耳等。从另一个角度说，在五脏和五味的干系中，酸味有收敛作用，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，吃得太酸就会毁伤阳气。

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　　但所谓少酸多甜也只是个相对观点，不克不及走极端，更好的要领是，多吃点酸甜口胃的器械，生果、饮料都可，更有助于均衡体质。春季是生发的时节，依照“天人合一”的准绳，一样具有生发之气的芽类蔬菜，很合适春季食用。好比，芽菜、豆苗、春笋、蒜苗、芽菜等，可清炒、煮汤、作馅，以油腻、温热为宜。

　　韭菜、生姜、鸡汤有助养阳，能够多吃点;草莓、橙子、猕猴桃也可适当多吃;重点引荐枸杞菊花泡水，能养肝明目。另外，蜂蜜是春季一大补品，除喝蜂蜜水外，还能够在热牛奶中离别兑上一勺燕麦和蜂蜜，口胃更好。

第二招：心思倒时差。

　　春季养肝最主要的是包管心境顺畅，但春节刚过，多半人在倏忽改变生活方式的过程当中，都邑发生不适回响反映，进而影响到心境。因而，发起人们尽快倒倒“时差”。

　　上班族花一点时候回忆节前的事情，制定新年设计，就会以对照主动、有预备的心态来应对事情，不会显得惊慌失措。

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