女娲之约｜在家修身养性：颐养肾脏的推拿要领有哪些_壮阳补肾……家庭幸福秘诀……
二十四节气中的大寒小寒如何养肾,壮阳补肾
终究怎样才能更好地颐养肾部是人人异常存眷的一个话题，有人经由过程药物疗养，然则也有人越发崇尚食疗，归根到底，我们要晓得，肾是我们身材中异常重要的排毒体系，若是肾部涌现题目的话，我们的身材就没法实时排毒，因而，关于肾的颐养是尤为重要的，下面，就给人人分享几种肾部颐养的穴位推拿要领。
一、拎耳屏
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。
手段由轻到重，牵拉的气力以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
二、扫外耳
用我们的双手把耳朵从背面向前扫以扫，在这个时刻您会听到几声“擦擦”的声响。天天对峙做频频，每次20下，一向对峙许多天。只需您临时对峙的话，就肯定能处理您的肾虚题目哦。
三、拔双耳
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两食指蜷缩，离别伸入两耳孔，扭转180度，重复3次后，马上拔出，耳中“啪啪”鸣响，一样平常拔3-6次。此法能够使听觉敏锐，并有健脑之功。
四、鸣天鼓
两掌离别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指流动，其他三指一同或分指交织扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如伐鼓。
该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功能，不只可作为一样平常养生保健之法，并且对中老年人罕见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有优越的疗效。
五、涌泉穴
所谓的涌泉穴是人体足少阴肾经上一个没法替换的穴位。涌泉穴位于脚底的中线前的三分之一的交点处，就是当脚屈趾时，脚底涌现凹下的处所。若是是常常推拿这个穴位的话关于我们身材傍边的许多器官都是有肯定的颐养结果的，以是就一石二鸟。
我们都晓得，关于肾部的颐养能够让我们的身材越发年青强健，因而，朋友们肯定要养成优越的生涯习惯，定时作息。日常平凡可辅以推拿穴位的要领来颐养肾部，让本身充满活力地去享用生涯。
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