女娲之约｜在家修身养性：可以或许令男性勃起硬度改良的要领……家庭幸福秘诀……

by Readers' contributions · 2021年4月20日

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　　在性生涯中，想要取得更好的结果，享用到更高质量的性爱，对男性的性功用请求是异常高的，个中最主要的就是男性的勃起硬度了，有人说，男性的生殖器官，大只是肉多罢了，短小精悍，才是真正的凶猛，以是，为了令性爱越发圆满，男性在一样平常生涯中一定要注重一些改良勃起硬度的技能。

　　1、常举行提肛磨炼

　　磨炼是进步性驱动和性潜能的最好体式格局之一。磨炼有助于下落压力(“勃起杀手”之一)，进步男性体内雄性激素水平。近来也有研讨注解，能资助女性加强阴道压缩力的凯格尔磨炼法一样适用于男性，常常举行提肛磨炼，能够资助磨炼阴茎，医治勃起功用障碍。

　　2、选对性爱姿态

　　做足前戏是惬意性爱的须要条件。性爱姿态也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增添阴茎血流量，使勃起更惬意。只管制止性爱一开始就接纳女上位。

　　3、吃对食物硬度高

　　简朴的饮食转变有助于进步性欲，加强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时，一定要制止吃渣滓食物，尤其是油炸食物和甜食，它们会让男性勃起功用受影响。

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　　4、抛弃过紧内裤

　　内裤过紧会限定阴茎构造血流量，影响勃起强度。专家建议，无论是日间照样夜间，男性都应只管穿宽松透气的内裤。

　　5、戒除烟酒恶习

　　抽烟会影响人体血液循环，下落血流量，既会致使肺活量减小，又会下落阴茎勃起的才能和硬度。而酒精易致身材麻痹，激发临时性勃起功用障碍。

　　6、自慰切勿过频

　　自慰过于频仍，一定元气大伤，影响实战才能。频仍自慰也会致使性欲下落。延续勃起和射精会致使越日勃起硬度下落。

　　人们都盼望在性爱中取得最圆满的享用，在性爱中取得最大的知足，两个人的性生涯是不是协调，最主要的就是男性的性功用了，然则，阴茎勃起硬度通常会跟着岁数增添而消退，不只影响性爱质量，并且下落自信心，影响心理健康。上面所引见的加强勃起的六个妙招，愿望能够为宽大男性同胞们带来福音。

勃起男性磨炼

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