女娲之约｜在家修身养性：养肾先养耳，养心先养脚！从外到内的内脏养生法，每个人都学一学……家庭幸福秘诀……
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遵照中医理论，看似毫不相干的几种器官，实际上却有着千丝万缕的主要联络。因而，若是在生活中加以颐养，便能达
到由外而内的养生功能。
肾之器官——耳朵
“肾主藏精，开窍于耳”，说的就是肾的优劣会经由过程耳朵表现出来，做好“耳养生”也能护好肾。无妨尝尝以下几种要领。
引耳：将右手绕过头顶，掌心向头侧，用右手拇指、食指、中指捏住左耳背，悄悄用力向上拽左耳背14次。随后再换左手。
摩耳：双手手掌摩擦得轻轻发烧后，推拿两耳正面，再推拿耳后头，重复做10次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同时推拿耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15~20次。
脑之器官——脖子
颈动脉为脑构造供应80%以上的血液，一旦它淤堵，脑部构造会因得不到充足浇灌而遭殃。因而，脖子可称得上是人体的“第二大脑”。
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护好颈椎，一是别让空调、电风扇对着颈部吹，以制止颈部受寒，影响血液循环；二是连结准确的姿态，别窝在沙发里、
斜躺着看电视等；三是要制止久坐或久站，每隔45分钟就应起来运动5~10分钟。
另外，最不增添颈部累赘的体式格局，实在就是仰面收下巴，让头部重心落在身材正中间，削减颈椎压力。
脾之器官——嘴唇
中医讲“脾开窍于口唇，其华在唇”，因而口唇也被认为是脾之器官。
经由过程口唇进入体内的饮食对疗养脾胃至关主要，应少吃油腻、辛辣等食品，做到饮食油腻。另外，将手轻轻搓热后，经
常推拿口唇四周的穴位如兑端穴、承浆穴、地仓穴，也能在肯定程度上护好脾胃。
心之器官——脚
脚被称为“第二心脏”。
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