女娲之约｜在家修身养性：怎样让男子性能力连结＂满分＂……家庭幸福秘诀……

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最易导致男人阳痿的5类常见药,夫妻保健

　　在性爱生涯中，女人险些都是被主导的脚色，而男子才是起到主导作用的。在性爱中，男子的性能力会直接影响到全部性爱的质量问题。而生涯中，能影响男子性能力的要素却有许多，一些疾病、不良的生涯习惯，以至饮食习惯都邑影响到男子的性能力。那末，男子生涯中要怎样让本身的性能力时候连结满分呢?

　　包管睡觉时候

　　上床睡觉的时候万万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时候不该少于7—8个小时。由于这个时段是睾丸激素分泌最好时候，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

　　开车时候要有限定

　　一天开车时候不该多于1.5—2小时，由于坐位的细微震动能够影响雄性激素的分泌。若是长时候堵车，久坐会让男性生殖器部分升温，影响睾丸康健。以是，只管多走路，少开车。

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　　每周最好吃一次海产物

　　尤其是贝类产物，有助于男性性康健，若是一周内能吃上150—200克贝类产物，雄性激素便会获得增补。

　　天天吃把坚果

　　天天的食谱中要有肯定数目的青菜、一两个生果和一小把坚果。羊肉串和种种烤肉只管少吃，能够喝少许的优良葡萄酒。

　　不要停止工作

　　要想连结康健的状况，不要停止工作，纵然退休了，也要天天有事做。由于无所作为的状况会阻挠脑力运动，其结果是幽默感消逝、记忆力消退，以至会性情变坏。要知道，在两性来往中，回响反映慢的絮聒鬼可不引人喜好。停止工作不是纳福，只会使人提早朽迈，变得老弱不胜。

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