女娲之约｜在家修身养性：防备男性早.泄十大妙招_阳痿早泄……家庭幸福秘诀……
壮阳药昂贵而无效,阳痿早泄
1、消弭心思要素
要对性.学问有充足的相识，充足认识精力要素对性功用的影响。要正确对待“性.欲”，不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊；不克不及由于一两次性.交失利而懊丧担心，缺少自信心；伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素，默契合营，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力；性.交时头脑要集合；特别是在到达性快感岑岭，行将射.精时，更要头脑集合。
2、节房.事，戒手.淫
长期房.事过分，沉浸于色情，频仍手淫致使精力疲倦，是致使阳.痿、早.泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性.生涯一段时间，制止各种类型的性刺激，让中枢神经和性.器官获得充足歇息，的确是防治阳.痿、早.泄的有用步伐。
3、饮食保养
(1)多吃壮.阳食品：壮.阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精.子生机，进步性欲，也属壮.阳之品；另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性.功用。
(2)没必要忌口：民间撒布的一些说法，如吃丝瓜会得阳.痿等，是没有科学根据的，防备阳.痿、早泄没必要忌口，制止处处设防，增添心思累赘，同时也制止养分缺少，身体虚弱。
4、进步身体素质
身体虚弱，过分委靡，睡眠不足，慌张耐久的脑力劳动，都是病发要素，应该主动处置体育锻炼，加强体质，而且注重歇息，防备过劳，调解中枢神经系统的功用失衡。
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