女娲之约｜在家修身养性：3个良好性习气包管男子雄风永在……家庭幸福秘诀……

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揭秘：男人“小蝌蚪”的4大敌人,夫妻保健

　　优越的生活习气能够或许让身材更强健、更康健。一样的，优越的性习气，也能够或许进步男子的性能力。因而，为了进步本身的性能力，男性应当养成优越的性习气。尤其是中老年男性，这个年龄段的男性，他们的性能力有所下落，让他们以为本身力不从心，若是能够或许养成优越的性习气的话，说不定能后有用的进步男子的性能力。

　　习气一：性爱后增补养分

　　在猛烈的性生活以后，男子斲丧了体内许多的维生素C钙等养分物质，因而，在性爱后，应当实时的增补身材所斲丧的养分，增补精神。最简朴的就是和养分饮料。比方，喝纯果汁。果汁中含有雄厚的维生素C、矿物质，轻易被人体吸取。并且，性交时大批出汗流失的钾元素，也能够在果汁中予以增补。喝牛奶。牛奶资助男子增补体内流失的钙质，并且为接下来的就寝做足预备。不外，最好挑选低脂牛奶，如许不会在夜晚给身材带来过量热量。

　　习气二：晚饭后踮脚尖

　　踮脚尖能够或许延伸男性阴茎的勃起时刻，这是由于，在踮脚尖的时刻，小腿的肌肉会猛烈的压缩，从而增进下肢的血液循环，让下肢血液回流越发顺畅，使阴茎获得血液，从而延伸勃起时刻。

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　　详细的做法就是，在踮脚尖的时刻，只管有节拍的高低震颤，让小腿部的肌肉手速的越发到位，如许的话就能够或许让阴茎中的血越发的足够。只须要3分钟就能够或许到达事半功倍的结果。

　　习气三：睡前推拿

　　推拿能够或许减缓身材肌肉的紧张感，舒活筋骨。若是能够或许对峙天天在睡觉前推拿几分钟的话，就能够或许改良男子睾丸的状态，使男子的性能力”更上一层楼”。

　　在平日里，人人能够推拿男性的2个部位，它们离别是：肚脐。常常推拿肚脐能够资助增进肝脏、肾脏的推陈出新，为男子的性能力加分。推拿要领是：双手掌磨擦，直至生热，用手掌心以顺时针偏向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提拔性能力。另一个就是太阳穴。按揉太阳穴能够让满身获得减缓，让就寝变得越发平稳，这也是对性能力的最好颐养。推拿要领是：用双手大拇指离别按顺时针、逆时针的偏向各按揉10次，睡前躺在床上就能够或许做。

　　专家指出，上面女娲小编的发起仅供人人参考，实在另有许多的习气须要人人养成，如多吃海产品、多晒太阳等等。人人肯定要清晰：男性的性能力虽然有生成的要素，然则，后天的颐养更主要。因而，发起人人肯定要注意养成优越的性习气，让本身的性能力能够或许步步高升。

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