女娲之约｜在家修身养性：男子康健自测 11条“金规范”……家庭幸福秘诀……
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1，他有最高程度的HDL(高密度脂蛋白)
心血管专家埃克尔特博士指出：“HDL有清算动脉的作用，若是能到达或凌驾90mg/dl，很少会发作严峻的血管停滞。”
2，有两个亲热的哥们儿
这两个哥们儿不克不及是他现在的同事、邻人、健身锻练，总之不克不及是任何流动涌现在他生涯中的人。研讨男子友情的心理学家谢若德博士以为：若是一个35岁以上的男子相符这一规范，注解他具有康健的社会联络，他会更长命。
3，他对以下两个题目回覆“Yes”
“天天清晨，你期待着去事情吗?”
“天天下昼，你期待着回家吗?”
经由长达30年的实践研讨，格雷伯恩博士发明，对这两个题目都回覆“Yes”的男子，死于心脏题目疾病的风险异常之低。
4，PSA(前列腺特异性抗原)值低于2.5ng/ml
前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个目标注解他患前列腺癌的风险比较低。
5，射精才能
在一次你俩都异常纵情的床上运动后，他的射精量应到达5ml。海特罗那博士以为这是前列腺康健的最直接显示。
6，他能在28分钟内步行3公里
狂奔中能在相称长一段时间里连结轻盈、有力的措施，这是权衡身体康健的一个真恰好要领。依据瑞典研讨者的结论，一个康健的40岁男子，应该在30分钟以内走完3公里。
7，均衡的肌肉气力
比方：他的肱二头肌和肱三头肌的气力比率应为1∶1，也就是说，若是他可以或许拉开25公斤的拉力器10次，他也就应该能推开25公斤的推力器10次，未几也很多。
8，比例均匀的头颅
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