女娲之约｜在家修身养性：立冬，艾灸甚么穴位好？……家庭幸福秘诀……
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一样平常情况下，立冬是能够艾灸的。艾灸是我国传统养生要领之一，它能够刺激身材穴位，增进推陈出新，起到很好的保健作用。那末立冬艾灸甚么穴位好呢？下面让我们详细来看看吧！
立冬是最相宜最先用艾灸的要领来保健本身的身材。
立冬正值冬季，立冬是天寒地坼，万木落莫，生气希望隐蔽闭藏的时节，人体的阳气也跟着自然界的转化而躲藏于内。此时养生应适应自然界闭藏之纪律，以敛阴护阳为基础。
立冬意味着冬季最先，立冬后，人体的阳气也适应时节的转变而躲藏于内，养生保健也要注重护好阳气。
中医以为，此时除可采用传统药膳食疗来调解身材外，还可恰当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调解和进步机体免疫性能，加强冬季的抗病才能。
立冬艾灸最适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各种年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。
固然，关于素体阳虚、四肢严寒、宫寒、畏寒怕风、夜尿一再的人群，也有较好的疗效。
立冬艾灸甚么穴位好
（1）足三里灸
足三里是一个强健身心的大穴。足三里灸具有补脾胃、调气血、助运化、补衰弱、扶正培元、祛邪防病的功能。
温文灸：点燃艾条，于足三里穴上距皮肤3厘米处熏灸，部分有温热温馨感时流动艾条不动，每次灸10-20分钟，以部分微红方度。
（2）关元灸
关元穴是补益满身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功能。主治诸虚百损。
温文灸：于穴位上熏灸，每次10-20分钟，以部分微红为度。
温灸盒灸：温灸30分钟摆布，以小腹暖和温馨为度。
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