女娲之约｜在家修身养性：烧烤是阳痿首恶 常吃开心果让男子阔别“不举”_性科学……家庭幸福秘诀……

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　　研讨注解，男子逐日吃两大把高兴果，一般饮食连结稳固，3个月后勃起功用会显着加强。因而高兴果成为古希腊男性的“秘密武器”。究竟另有那些食品能够提拔男性性功用呢？ 　　高兴果是养分非常丰富的一种坚果，有研讨注解，天天食用40克摆布的高兴果，可削减患心脏病的风险。但高兴果该怎样遴选呢？ 　
高兴果的遴选经 　　黄壳、紫衣、绿仁。纯天然的高兴果外壳应该是奶黄色，带少量雀斑；果衣为紫红色，富含花青素；果仁为翠绿色，富含叶黄素。大连市中心医院养分科主任王兴国指出，有些商家为了将发霉高兴果的霉点洗掉或使其卖相更好，可能会将其漂白。漂白过的高兴果外壳较白，果衣和果仁都是暗黄色。研讨注解，抗氧化物资花青素和叶黄素在漂白时被大批损坏，消费者在挑选时要迥殊注意。 　　天然启齿。在高兴果的成熟历程当中，会跟着果实的生长，外壳逐渐天然裂开。没有长熟的高兴果外壳不启齿，加工商会用外力将其夹开，这类高兴果多半壳大肉少。购置时可试着将高兴果壳合拢，如果能完整闭合或只剩一小条缝，则是人工启齿的，天然启齿的常常是裂开一大条缝，完整合不拢。 　　高兴果，别名必思答，绿仁果等。传说五世纪时的波希战役中，波斯人勇敢非常，在卑劣的情况中愈战愈勇，终究打败了希腊人，,

,其“秘密武器”就是兵士们吃了一种奇异的干果——高兴果。因而，古代波斯国王将其视为“仙果”。近日，刊登在《国际阳痿研讨杂志》上的一篇研讨又给予了它新的功能——改良勃起。 　　高兴果是一种高养分食品，每100克果仁中含维生素E19.36毫克、蛋白质20.6毫克、含铁4.4毫克，既是鲜味零食，又是滋补佳品。我国古代医学家对高兴果的食疗保健功能早有熟悉，如元朝太医忽思慧以为高兴果具有“调中顺气”的功能，即能够理气开郁，让人连结心情愉快。明朝医学家李时珍以为，高兴果能够“去凉气、使人肥健”，“治腰冷”，“房中术多用之”，提醒高兴果具有很好的补肾壮阳功用。清朝医学家赵学敏以为，高兴果可“滋肺金、定喘急、久食利人”。可见，高兴果不只让人心情愉快，还具有很好的补益肺肾的作用。 　　这项新研讨也指出，得了ED的男性天天吃100克，也就是两大把高兴果，一般饮食连结稳固，3个月后勃起功用会显着加强。 　　五组关于心血管疾病试验注解，食用高兴果能将血脂肪含量稳固在有益于心脏的程度。如许，不管食用者是不是有糖尿病，都能够获得临时的好处。 　　在所有坚果零食中，高兴果照样脂肪含量和热量最低的。一把带壳高兴果（30颗摆布）其热量仅为100卡路里。食用14颗杏仁或许11颗腰果，人体就摄取了一致热量。与其他坚果比拟而言，高兴果零食每每都是带壳的，剥壳的历程一样减缓了进食历程。两项近来的研讨注解，吃完的高兴果壳会给人一种“吃了许多”的视觉感觉，吃带壳高兴果的受试者摄取的热量比直接食用高兴果仁的受试者要低很多。高兴果富含的蛋白质，也会让人更有饱腹感。 　　

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