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男性養生：男人少吃豆腐！警惕豆腐的6大害處,男性护理
“癌症”关于人们来讲就是毁灭性的的灾害，如今我们却发明患癌症的人越来越多，致使这一征象发作的缘由就与我们一样平常的生活习惯是亲昵先关的。在生活中，一个细小的生活习惯或许就在发挥着防癌的作用，让你用最廉价的要领阔别癌症。
要领一：喝豆浆防癌
研讨指出：常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大下降。为什么喝豆浆可防“女性癌”呢?这是由于豆浆中有一种很像雌激素的物资，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理异常相像。它对一切和雌激素有关的癌症都有防备作用，好比乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
值得注意的是，豆浆最好喝本身磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。而关于已得了消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝豆浆。
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要领二：吃葱蒜防癌
研讨发明：我国山东省分是胃癌病发率最低的省分，从其住民饮食习惯发明，本地人均每一年要吃掉6公斤大蒜。同样地，也有研讨注解，多吃大蒜的人得胃癌的风险会下降60%。
为什么葱蒜能够防癌?这是由于大蒜素有抗氧化作用，可下降人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。大蒜只需被碾碎和氧气充足连系后才会发生蒜素，并且异常不稳定，一旦遇热很快会落空作用。因而最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
要领三：走路1小时防癌
研讨指出：天天饭后漫步30分钟，或许每周漫步四小时，能使患胰腺癌的风险削减一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的临时研讨也发明，天天只需走路一小时，就能够下降一半患大肠癌的概率。为什么走路能够下降胰腺癌的病发概率呢?这是由于胰腺癌和身材热量太高有关，走路能够斲丧热量，可直接防备胰腺癌。另外，活动后出汗可以使体内的铅、锶等致癌物资随汗水排挤体外，从而起到防癌作用。
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