女娲之约｜养生小常识：青少年目力下落的两大“首恶”_男性护理……夫妻保健常识……

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　　青少年目力下落已成普遍现象，目力低下对青少年的身心及康健组成的极大地影响，现在青少年的目力成为社会和家庭迥殊存眷的主要话题。然则人们普各处将激发目力下落的缘由归咎于用眼习气或不卫生，构成儿童目力下落的真正缘由是什么?下面，为引见一下青少年目力下落的真正首恶。

　　遗传要素

　　近视不实时医治可能会变成高度近视，构成儿童近视眼的要素父母两边均为高度近视患者，后代100%为高度近视;父母一方为高度近视者，后代50%为高度近视。

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　　有专家和学者试图找出天赋遗传在近视上饰演的脚色;并搜集了187对同卵及异卵双胞胎，离别就两眼的屈光率、眼轴轴长及角膜弧度，算出遗传度。研究结果显现，若遗传度为1，则代表宝宝的目力完全由遗传掌握，0则代表宝宝的目力和遗传无关。统计也发明，这些双胞胎的目力遗传度落在0.2～0.3之间，显现他们的目力有20%～30%是遭到遗传要素影响的，而70%～80%则和后天情况有关。

　饮食要素

　1、偏食挑食致使近视眼。量一些父母基础不知道，吃与爱眼有关。有些孩子由于常常偏食或挑食，使眼睛生长所须要的养分供应缺乏，这是致使近视眼发作的缘由之一。

　　因而，专家提示说，防备近视眼，家长要注意孩子的饮食卫生，不要让他们偏食和挑食，食谱要多样化，包管孩子取得眼睛生长发育和保持功用所需的种种养分。对得了近视眼的孩子，也能够辅用食疗，如要少食酸甜食品，由于食糖过量，会使血中发生大批的酸，而酸性的食品也会发生大批的酸，会影响食品中钙离子的吸取，这对近视的发作和生长有肯定的影响。另外，让孩子多食一些健脾养胃和补益气血的食品，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。还应增补蛋白质、钙质和磷质、维生素等。增补锌和铬等元素也很主要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等中含锌较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等物品中含铬也较雄厚。

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