女娲之约｜养生小常识：伉俪亲切后做这几件事无异于找死……夫妻保健常识……

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纵欲过度?13个让房事更健康的秘诀,夫妻保健

　　适度的性生活不只能增长伉俪间的情绪，还有益于相互的身材康健。有时刻很多人都只注重了性爱自身的快感享用，而疏忽了一些性爱后的一些小细节。性爱后往往是身材最委靡的时刻，若是做了以下事变就很伤身。

　　别急着投入事情

　　性爱后急着事情会让朋友遐想到你适才热忱时，肯定也是漫不经心，以是才会云云快完毕战斗;岂非两情相悦的性爱，还比不上一条短信主要?在专家看来，这么做，一朝一夕会减弱朋友对性的盼望，以至疑心你们的情绪是不是比得上事情等外在前提。

　　性爱后男性别急着排尿

　　性生活后实时排尿，有利于冲刷尿道，制止沾染。关于女性来讲，性爱立时排尿是一种防备尿路沾染的简朴有用手腕。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可以或许逆行而上进入尿道，引发尿道炎、膀胱炎等。

　　然则，专家说，男性在性爱后不宜急于排尿，否则会对前列腺形成损伤，由于男性的尿道长且蜿蜒，尿液经由历程的阻力大、时候长。

　　性生活方才完毕，阴茎海绵体充血还没有消弱，而尿道括约肌和逼尿肌的压缩还没有消弭，这就引发尿道阻力高，致使排尿难题，以至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废料的尿液逆流就会进入前列腺，临时云云，易致使前列腺炎。

　　专家建议，男性射精后最好能歇息5-10分钟，在充血状况消逝后再排尿。须要提示的是，若是性爱后涌现尿频、尿急、尿痛等病症，多是泌尿系统受沾染，应实时到病院救治。

　　性爱后别倒头就睡

　　男人在性生活后，一样平常都邑觉得委靡，因而，很多人喜好倒头大睡，以为如许就可以或许消弭委靡感。实在，现实恰好相反，这会使得射精后的委靡感延续到第二天。

　　一般，伉俪在过性生活时，从两边性高兴最先到性热潮完毕，一般情况下，延续时候大约是5-20分钟，也有比这更长的。

　　在举行性生活时，人体交感神经处于高度慌张状况，人体种种激素尤其是性激素分泌兴旺。这时候，不只两边性器官处于高度充血状况，并且从性高兴期到热潮期，身材的很多构造也介入了这一特别生理历程，如：心跳加速、血压升高、呼吸加深加速、满身皮肤血管扩大、排汗增加等。

　　因而，在这一历程当中，机体的能量消耗明显增加，代谢加强。性生活后之以是有委靡感，大多是由于掌握排挤精液的脑脊髓在射精后反射性能一时松懈下来的效果。射精时神经高兴慌张，射精后神经和脊髓反射神经松懈。

　　热忱后别吃凉的食物

　　性生活，人们常常会觉得炎热、口渴，食用冰冷食物，对生殖系统并没有任何不良影响。由于性高兴引发的转变只集合在觉得神经系统和内分泌系统，跟着性高兴的消弱，这类转变便逐步规复常态。食用些凉器械，纵然有刺激作用，也不过局限于消化道。

　　性生活后别急着分床睡

　　伉俪某一方可以或许习惯了”独有”一张床的温馨，以为如许觉不会被对方打搅。但性爱后，应当”例外”和朋友分享一张床，或至少在统一张床上密切、说会儿悄悄话。

　　同时，无论是一方照样两人，热忱后马上酣然睡去，都邑让性爱的魅力打折扣。由于如许一来，相互就没有时候去体味性爱后的满足感，也没法再次回味性爱中的热忱。分床睡的话，还会让朋友误以为，对方之前的一切热忱只是为了”性”。想让性爱康健协调，不只在性爱前、性交历程当中要注重各项事件，预先也要分外注重，否则只会让你们的性爱康健大打折扣。

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