女娲之约｜养生小常识：男子想长命必需谨遵7条……夫妻保健常识……
男人最短命的五种生活方式,男性护理
长命是每个人人生中的终极目标，从古到今，帝王将相、平头百姓都愿望本身能获得长命，那末男子想要长命，须要遵照甚么划定规矩呢?女娲小编汇集多种材料，男子只需遵照了肯定能够天保九如!
1、天天一杯酒，活到85。《美国医学会学报》登载的一项触及6000名患者的新研讨注解，天天少许饮酒(不凌驾3杯)，能使寿命延伸到85岁的概率增添97%。
2、经常使用剃须刀，年青5岁半。英国诺森比亚大学观察发明，刮胡子的男子比胡子拉碴的男子看上去年青5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士透露表现，刮胡子会刺激面部胶原卵白的发生，让皮肤更润滑。
3、有晨勃，更年青。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年青。《美国医学杂志》近来登载的一项研讨注解，每周性生活不到1次的男性，ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED削减4倍。
4、7小时<就寝<8小时，寿命最长。一项为期22年，触及21268名成年人的新研讨发明，男子每晚就寝少于7小时，早亡风险增添26%，但凌驾8小时，也会使早亡风险增添24%。
5、股四头肌强，关节炎痛苦悲伤少。美国梅奥诊所研讨人员测试了265名膝关节炎患者的股四头肌气力，效果发明，股四头肌气力最强的人，关节炎痛苦悲伤发生得起码。
6、心跳慢寿命长。想连结年青，就必须具有强健的心脏，让血液慢而有效地活动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克?劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延伸命命。”
7、多吃菠菜，长肌肉。男子肌肉发达，看起来更年青。《美国养分学会杂志》称，《鼎力大举海员》的硬朗窍门有根据。
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