女娲之约｜养生小常识：四类男子因亚健康轻易猝死……夫妻保健常识……

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　　据调查发明，职场上的一些男子缺少活动形成过劳，所支付的劳动量也是伟大的，他们身材临时处于超负荷的状况，精力高度慌张，再加上局部人群不健康的生活方式，致使他们极易过劳死。以下五类男子因为临时处于亚健康状况，轻易致使猝死。

　一、湿邪内阻型

　诱因：多因脏腑功用衰弱失调而至，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，涌现时热时冷，抵抗力削弱，免疫力低下。

　　保健要领：注重起居纪律，增添活动量，少吃油腻、烧烤类食品，可以用中医疗养以扶正祛邪。

　　二、气滞血瘀型

　　诱因：素来体虚，事情劳顿毁伤脏腑，涌现心慌胸闷、脏腑功用失调，性功用下落，力不从心等不适症候。

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　　保健要领：应当实时就诊，对症医治。

　三、心脾两虚型

　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，涌现记忆减退，忘记难眠，食欲不振，倏忽发胖或变瘦。

　保健要领：平静寡欲，劳逸结合，增添活动量，多食养心安神健脾的食品。

四、肝肾亏虚型

　　诱因：贪欲太重，酒肉过量，损及肝肾，致使失眠多梦，精力不振，膂力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷漠。

　保健要领：养成优越的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地磨炼颈、腰部。

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