女娲之约｜养生小常识：中医中药医治肾虚_男性护理……夫妻保健常识……
肾癌患者补肾食物有多少呢,男性护理
传统养生学以为，用掌搓腰眼和尾闾，不只可暖和腰眼、疏浚带脉和强健腰脊，并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿作用。中医中药医治肾虚外，另有助于防治遗精、早泄、痛经和月经失调等病。
现代医学证实，推拿腰部既可以使部分皮肤里雄厚的毛细血管网扩大，增进血液循环，改良养分，加快代谢产品的消除，又可刺激觉得神经末梢，对神经系统的温文刺激，有利于病损构造的修复，进步腰肌的耐力。以是，推拿腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起较好防治作用，关于椎间盘凸起症、坐骨精神病等也有肯定疗效。
人体满身有近500块肌肉，2/3集合鄙人半身，而慢跑和步行时，磨炼的重点是鄙人半身。磨炼时要注意合营缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步疾速行进，能力到达更好的结果。
准确服用补肾食品：
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补肾的食品不是吃尽肚子内里就高枕无忧，食用要领都是很主要的。
民间用板栗补养、治病的要领许多，但多数人都是熟吃，却不知，生食板栗补肾的结果大大超过了熟食。
早在唐朝，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也，肾病宜食之”。值得注意的是，他在《千金方·食治》中增补引见说：“生食之，甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。
人到老年，因为阳气逐渐阑珊，不只会涌现腰膝酸软、四肢痛苦悲伤，还能够涌现牙齿松动、零落，这些都是肾气缺乏的显示，当从补肾入手，尽早防备，食用生板栗就是可行的要领之一。
(练习编纂：招敏晴）
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