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细数女性十种常见阴道炎,女性护理

盆腔疾病严重影响着女性的身体康健和心理康健，以至影响到夫妻生活和情绪。因而，做好盆腔保健步伐至关重要。那末，怎样珍爱盆腔康健呢？
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女性盆腔保健活动 1 摩腹 天然站立，呼吸天然，满身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处磨擦，磨擦一次为一个节奏，共做四个八拍。
2 轻揉脐腹 天然站立、平坐或许仰卧都可，呼吸天然，满身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针偏向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后；然后再逆时针偏向轻揉二个八拍。
3 轻拍小腹 天然站立，呼吸天然，,

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,满身放松，然后双手瓜代拍打下腹部（用力要以温馨为度），拍打一次为一个节奏，共做四个八拍。
4 横向转胯 天然站立，呼吸天然，满身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左如许做横向圆形迁移转变，迁移转变一圈为一拍，共做二个八拍；然后使胯部向反偏向做由右→前→左→后→右横向圆形迁移转变，也做二个八拍。
5 侧向扭胯 天然站立，呼吸天然，满身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→右→左如许做摆布扭动，扭动一次为一拍，共做四个八拍。

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