女娲之约｜养生小常识：壮阳：男子强肾壮阳的食品有哪些呢?……夫妻保健常识……
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壮阳：你们上当了，这五种食并没有壮阳的功效,壮阳补肾
壮阳：须眉强肾壮阳的食物有哪些呢?
须眉想要越发宏伟，展示须眉的刁悍雄风，就应该吃以下这些饮食。
蚕蛹–含有雄厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如有肝肾亏虚、精气缺少、阳痿遗精等症，都可食用。
虾–虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体结果。
淡菜–淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。
泥鳅–泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功用。对调治性功用有较好的作用。泥鳅中含一种迥殊蛋白质，有增进精子形成作用。成年须眉常食泥鳅可滋补强身。
驴肉–驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功用。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。
鹌鹑–鹌鹑俗语说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分雄厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳须眉常常食用鹌鹑可加强性功用并增实力、壮筋骨。
鸡蛋–鸡蛋是人体性功用的养分载体，是生涯后规复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以包管新婚之夜的圆满。而印度大夫则发起，伉俪在过生涯之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇生涯频仍，膂力斲丧较大，补食鸡蛋有助于敏捷规复膂力。
蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会延续很长一段时候 (蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使生涯的时候延伸。
蛇肉–近年来，食蛇肉已成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会延续很长一段时候 (蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使生涯的时候延伸。
鸽肉–白鸽的繁殖力很强，性欲极强，牝牡******很频仍，这是因为白鸽的性激素分泌迥殊兴旺而至，以是人们把白鸽作为扶直阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有雄厚的蛋白质、维生素和铁等身分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适当炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可到场少量冰糖，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。
狗肉–狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮实力，补五痨七伤，补血等功用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可医治阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜–韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多著名墨客的诗中都提到过韭菜，如唐朝墨客杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋朝墨客苏轼的渐觉春风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就遭到我国群众的喜欢和注重。韭菜不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280 毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高 )。
荔枝–荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素 C及粗纤维等身分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺少及肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。古代医学研讨发明，荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改良机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强体健身，医治疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
羊肾–羊肾别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子–枸杞子别名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等身分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功用，是进步男女性功用的康健良药。可用于医治肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、白叟消渴等症。古代医药学研讨发明，枸杞子有加强机体免疫功用、加强机体抵抗力、增进细胞重生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等作用。常服枸杞子，可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功用。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子–松子是主要的壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功用。古代医药学研讨发明，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优良蛋白质、多种维生素和矿物质。常常食用有强体健身，进步机体免疫功用、延缓朽迈、消弭皮肤皱纹、润肤美容、加强性功用等作用。是中老年人滋补保健食物。对食欲不振、疲劳感强、遗精、冷汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细致柔润。
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