女娲之约｜养生小常识：肺肾阴虚患者保健篇之养分食谱……夫妻保健常识……

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简易冷水浴疗法可“护睾强性”,夫妻保健

虚则性生活晦气，阴虚最为广泛。阴虚征象在很多人身上都有显示，不外群众对阴虚的意见很单方面，以为它只是一种病症，发于某个特定的部位，好比肾脏。故此，很多人将阴虚当做肾阴虚。的确有肾阴虚，但是并不能以偏概全，阴虚的面异常广，有能够照样组合型的，好比肺肾阴虚就是对照典范的例子。

肺肾阴虚从名字上就能够看出来是两种状况的结合体。现实果真如此，它多是由肾连带引发肺，也可由肺逐步转化到肾，总之两者的阴虚病症能够“殃及池鱼”。肺肾阴虚的伤害也极为深远，既能致使咳嗽、口燥咽干，还会引发遗精、精少、腰膝酸软，性生活势必受到影响。因而，保健成为很症结的义务。

　肺肾阴虚患者的保健食谱

炖雪梨川贝：雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝归入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时摆布，梨熟烂，饮汤食用，逐日1次，连服3～5天。详细功能：本方用于肺肾阴虚伤风之发烧、咳嗽等。有滋阴润肺，清热化痰的功能。

桑菊薄荷饮：清洁的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用滚水温浸10分钟，能够频仍饮用，也可放凉后饮用。详细功能：能够清热解毒，并且不增添阴虚的累赘。

丝瓜花蜜饮：清洁丝瓜花10克。以滚水冲泡，温浸10分钟，到场蜂蜜适当，温服，逐日3次。详细功能：润肺、暖肾。

鲜藕姜汁：去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以清洁纱布绞取汁。一日内分数次服完。

白鳝鱼沙参汤：活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适当炖熟，入少量盐调味，吃肉喝汤，逐日1剂，连服很多天。

四仁鸡子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共捣碎，逐日清晨取20克，加水一小碗，熬沸打鸡蛋一个，冰糖适当，顿服，连服半年，此方有扶正固本，补肾润肺，纳气平喘功能。

水晶桃：核桃仁、柿霜饼各500克，将胡桃仁在锅中蒸熟，掏出放磁器内，再入柿霜饼上屉蒸透，使之融为一体，待凉随便服之。最适于虚喘痰稠患者服用。

保健肾阴虚阴虚

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