女娲之约｜养生小常识：6类食品 让女人胸部饱满不是梦……夫妻保健常识……

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警惕 常吃三类食物导致不孕不育,夫妻保健

　　现如今，关于乳房瘦小或巨细不均者，应多吃一些热量高的食品，如蛋类、肉类、花生、核桃、芝麻、豆烊、植物油类等，接纳饮食疗法不失为一大捷径。本文特引见几款丰乳的饮食疗法及家庭制做，供读者选用。

　　红枣米汤羹

　　粳米100g、红枣10枚。粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用沙糖适当调味便可服食，常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功能。也可用于脾胃衰弱、食欲不振、血虚等症。

　　小米油汤

　　取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其外面厚汤食之。逐日1次，临时服食，可滋阴，补肾，有令饱满乳房、健美肌肤之功能。

　　莲子糕

　　莲子100g，去心煮烂后捣成泥。再取粳米100g，加水蒸熟与莲肉混匀，放入容器中待冷切决，撒上白糖便可食用，此方有健脾，补虚之功能，常食有增肥丰乳的作用。

　　羊肉粥

　　新颖羊肉150g，洗净切成肉丁与粳米100g，同入砂锅内加水煮粥，等粥稠时加食盐、胡椒粉、葱花、生姜调味便可，逐日日夕趁热服食，此方具有益气补虚，温中暖下，壮骨健脾，丰乳肥健等作用。

　　清蒸人参鸡

　　生晒参20g、母鸡1只(约1500g)，火腿10g，水发玉兰片10g、香菇15g，将母鸡宰杀去毛及内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净，人参用开水泡开，上蒸茏蒸20分钟掏出，将母鸡放入盆内，到场配料及葱、生姜、食盐、料酒、味精，添入鸡汤在武火上蒸至鸡肉熟烂便可食用。此方有补元气、固脱生律、安神之功能，适用于劳伤虚损、形体瘦削、食欲不振、气血津液缺乏等症，常食丰乳健美结果较佳。>>>揭秘 两性养肾之6大饮食准绳

　　猪肉藊豆枸杞汤

　　猪瘦肉150g，白藊豆50g，枸杞30g，将猪瘦肉洗净切丝与藊豆、枸杞一同入锅内，加水适当炖煮至猪瘦肉熟烂后到场食盐、生姜、葱花、味精调味服食。此方有滋补肝肾，强体健身、增肥丰乳之功能。

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