女娲之约｜养生小常识：男性出汗过量 如何防治?……夫妻保健常识……

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肚子胀、胃口不好，这三个药膳方赶走腹胀,男性护理

　　一样平常的康健人在剧烈活动和天气炎热的情况下都邑出许多的汗，这些是人体一般的生理作用。体型肥胖的人要比瘦的人出汗多，这是由于肥胖人群体重偏高体温上升的也就快，然则男性同伙不克不及太甚无视出汗这个题目，一样平常生活习惯跟饮食等方面都邑影响到身材康健，如果是出汗出的迥殊多就应当注重了。

　　一、日间出汗过量

　　这些人常有身材虚弱、措辞语声较低、食欲差、易伤风等特性，中医认为是气虚的显示。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，减缓气虚。还可经由过程行动舒缓、消息连系的活动增强体质，如演习太极拳、八段锦等。

　二、夜间冷汗

　　这些人常有手脚心热、心烦、脸部发红发烧、口咽枯燥等特性，中医认为是阴虚显示。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食品，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

　　三、头上发汗过量

　一般男性暴饮暴食后涌现头脸部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想用饭，多为积食，可经由过程削减进食量、吃油腻饮食减缓，也可吃点消化药;若随同肢体极重无力、胃胀不适、想吐逆、身材发烧、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的显示，应注重油腻饮食。

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