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睾丸是怎么工作的？睾丸家族让男人屹立的秘密,男性护理

　　“除伟哥，岂非就没有疾速勃起的要领了吗?”许多网友如许苦恼的对我们说，确实，男子都喜好勃起耐久的觉得，然则许多人并没有恋爱行动片里那种耐久顽强的“才能”。那末除药物的辅佐外，另有甚么设施能让男子疾速的壮阳奏效呢?下面就来为您引见!

下面就来为列位男性同胞们引见壮阳的要领。

活动壮阳法

　　公道的活动磨炼不仅能连结康健的体格，并且能进步性生活的质量。专家建议每周活动2-4次，每次延续30-45分钟的有氧活动，可大大进步性生活质量和兴趣，削减阳痿发作，进步性欲，到达壮阳的结果。针对性生活的须要，我们也能够偏重的磨炼以下的部位：

　　1、双肩。将双臂向前蜷缩，右手捉住摆布腕，再将双臂向头的上方拉伸，细微向后用力，直到腋窝处觉得细微的拉力。连结这一姿态5秒，放松后在反复行动3-4次。

　　2、腹部。天天对峙举行仰卧起坐的磨炼即可加强腹部的肌肉，次数依小我状况逐步增添。

　3、腹股沟。盘腿坐下，身材双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，延续3-4秒，放松一下，再反复行动2-3次。

壮阳疾速秘法

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