女娲之约｜养生小常识：肾友们冬季可喝点啥热羹汤？……夫妻保健常识……

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逢年过节吃海鲜，肾友要注意什么？!,男性护理

　　老扎是潮汕人，天天三顿都要喝汤，早餐喝糖水，午餐晚餐喝老火靓汤。前不久单元体检发明本身的肌酐高达三百多，尿酸有七八百，被诊断为肾病综合征和高尿酸血症，大夫让他不一定不克不及再喝老火汤了。近来天色愈来愈冷了，一向不克不及喝汤让他心境很蹩脚，他很想晓得，本身究竟能喝甚么汤？接下小黄来和人人细致聊聊。

　　嘌呤、脂肪含量高

　　——荤汤万万碰不得

　　在议论肾友能够挑选甚么羹汤前，我们先相识一下为何大夫不让他喝老火汤。

　　老火汤的质料主如果荤菜，如鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊肉等，个中含有大批的脂肪和嘌呤，经由长时间熬制后这些身分都消融到汤中，喝汤以后会致使嘌呤和脂肪过量摄取。

　　这些物资会对肾脏康健形成甚么影响呢？

　　首先是嘌呤，嘌呤在体内的终究产品是尿酸，而大部分尿酸都经由过程肾脏代谢，因为肾友们涌现肾损伤的征象，再摄取大批嘌呤就会致使肾脏的累赘加重，加快肾损伤的历程。

　　别的人人在喝荤汤时是否是发明总会浮着厚厚的油层，凉了以后还会酿成白色的固体，这便是荤菜在长时间烹煮以后消融出来的油脂。油脂由脂肪酸构成，脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸被称为“坏的脂肪”，过量摄取会增添心血管的累赘，固然也包罗肾脏的血管。很不幸，荤汤中的这些油脂大多为饱和脂肪酸，这又是肾友不克不及喝荤汤的一个来由了。

　　还有些肾友口胃比较重，在汤中会到场过量的食盐，在喝汤以后会致使盐分摄取过量。过量摄取盐分对肾友的影响人人都比较清楚了，一是会升高血压，加重身材和肾脏的累赘；二是食盐中的钠经由过程肾脏排挤体外，肾友们的肾功能涌现异常，再过量摄取钠盐不只会加重肾脏累赘，还轻易形成水肿。

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