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检查一下，你的生涯知足以下前提吗？天天都早睡早起，最好九点就躺着；天天日夕都要吃水果；定时仔细吃三餐，肯定吃大米饭；心境舒适；隔天磨炼；天天正午都午休一个小时。实在大多数人这些基础的都不能包管。
身材变形是身材内脏朽迈，血液老化，毒素聚集的一个旌旗灯号。康健的身材，就应该有优美的表面。酸性的体质一定对应一个不完美的表面。
肝肾脏的护理之前都引见过，脾胃的护理症结在心境，五脏六腑都是我们运转的症结零件，发胖了零件就松了，从新拧紧了，机械就好了。血液浓稠了，机械就转不动了，还危险机械。毒素太多了，机械就轻易变形。
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只需从今天开始，你仔细的看待你的脸部皮肤，花时间照应她，有纪律的生涯，注重你的就寝和心境，康健的饮食，珍惜你的身材内脏，你的状况肯定会越来越好。
补气和补血是相辅相成的两个食补步调。纯真补气而不补血，就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅，补血就是在锅里放入鲜味。补气的食品之前讲过了，我照样要强调最主要的米饭，别的的要注意多吃土豆，红薯/地瓜，红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好，但有皮肤病的要注意少吃，不要空腹吃。
补血就肯定要吃阿胶，没理由！我妈妈对峙吃了那末多年，由我爸制造，加足了爱心在里面！之前的阿胶还没有打粉的说法，都是我爸用捣大蒜的器械捣成碎块，然后炒黑芝麻，炒熟了再用擀面杖辗成末，然后再炒核桃，剁碎，手续比如今庞杂！折腾好几个晚上能力做好。
冬季吃结果最好。补血的同时滋补阴虚，消弭内热，补肺虚，含有大批的胶原卵白，由于它是血肉有情之物，滋补结果更显着。神色不好看，就要靠它了。不外发起除以上两味以外不要再多加器械，顶多再加味桂圆足够了。你加那末多好器械在里面，那还不如直接吃十全大补丸算了，还要阿胶干嘛？谁主谁辅照样要分清晰。
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