女娲之约｜养生小常识：5大性爱保健法让女人受益毕生……夫妻保健常识……
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女人，一生最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸运到老。而婚姻幸运的条件条件是性生活要过得性福。而要想取得高质量性生活的条件是必需具有康健的身材。所谓“身材是革命的本钱”，没有身材怎样享用热情性爱呢?女人想性福毕生，必需做好恰当的性保健。
不要老是熬夜
熬夜的伤害置信如今大多数人都不生疏，然则现代生活太多元化，大部分人谢绝不了夜的“引诱”。不熬夜，睡足觉，是康健的生活习惯。就寝是最相宜的颐养手腕，要加强性爱耐久力，就必需根绝就寝缺失。取得伉俪惬意性生活的条件是包管充足的就寝。男性特别应当制止熬夜等影响就寝的不良生活方式，因为就寝是最价廉、高效的性功能“保健法”。
太油太饱要不得
“用饭七分饱，无病也防老”，在吃货众多的天下里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚饭确切能够为性爱增添情趣，但是若是吃得太油太饱，轻易致使昏昏欲睡，并且肠胃会与性器官争取血液。过量饮食不只能够致使消化不良，还会涌现头晕、恶心等病症，影响性爱快感。因而，想具有更好的性生活，性爱之前应制止大餐。
身材年青很主要
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磨炼身材的主要性显而易见。优越的身材不只须要饮食的保证，优越的生活习惯保持，也须要时候对身材举行强有力的体能训练。要知道，性生活不只是个技术活，照样个体力活。要想性爱耐久，能量必不可少。要取得充足的能量，只能经由过程一样平常磨炼。常常磨炼能够进步耐力和爆发力，从而起到提拔性爱质量的作用，缘由是主动磨炼身材可改良性爱耐久力和增进身材血液轮回。
温煦寝室是保证
女人天分是寒的，因而太甚严寒，就会伉俪不得正了。女人肯定要把本身寝室保暖给做好。严寒会下降血液的轮回速率，也会下降性欲。所以说，圆满的性爱，必需在温煦的寝室中举行，如许还能够防备伤风。研讨发明，寝室暖和，性爱更好。寝室温度相对较高，有助于血管扩大，增添满身(特别是性器官)血流量。
常做拉伸不克不及少
在性爱中，因为心情冲动，行动难免会大一些、粗犷一些，这就很轻易涌现拉伤、肌肉痉挛等状态，影响性爱的质量。常常拉伸腿部和手部肌肉有助于制止性爱时发作肌肉痉挛。拉伸也是防备种种缘由致使的肌肉痛苦悲伤的最简单易行的要领。
专家提醒，除上面的几点外，想要跟人人说的是性爱是个体力活，要想具有圆满的性爱，就要有充足的能量。而常常磨炼能够进步耐力和爆发力，从而提拔性爱质量。
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