女娲之约｜养生小常识：一样平常生涯中吃什么壮阳结果最好的_壮阳补肾……夫妻保健常识……
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如今，跟着经济程度的生长，越来越多的人在高压榨取下得了肾虚病症。有很多的证据注解，肾虚发作时，肾脏的免疫能力下降，而肾脏的微循环体系亦会发作壅塞，肾络显现欠亨。而现实生涯中有很多食品又减缓肾虚壮阳的作用。那末一样平常生涯中吃什么壮阳结果最好的?下面我将引见一些结果好的补肾壮阳食品。
1.海参粥
食材：海参50克，粳米100克。
做法：将准备好的海参泡发后剖开腹部，然后挖去里里面的内肠后刮洗清洁，而且切碎后加水煮烂。然后将准备好的粳米淘洗清洁后与煮烂的海参一块放入沙锅内，放入适当的净水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。最好加少量葱姜食盐调味，清晨空肚食用便可。
这款海参粥具有很好的补肾益精，滋阴补血的作用，关于一些由于肾虚阴亏而至的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等男性患者异常的实用。同时还能有用的医治肾气衰弱，精血吃亏，阳萎，早泄，遗精，尿频等病症。我国中医以为，海参味甘、咸，性温，而且关于补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用也异常的显着。
2.枸杞猪腰粥
食材：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少量。
做法：将准备好的猪肾剖洗清洁，然后与准备好的粳米、枸杞等一块放入锅中放入适当的净水同煮成粥。末了再放入葱姜食盐等调味料举行调味既可以食用。
枸杞猪腰粥具有很好的肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，特别是对大部分男性所存在的肾虚劳损，阴阳俱亏而至的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等病症更是有着很好的疗养作用。
3.苁蓉羊腰粥
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食材：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克。
做法：将以上准备好的食材一块放入锅中煮成粥，天天日夕服用便可。
苁蓉羊腰粥具有补肾助阳、益精通便的作用，实用于中老年人肾阳虚衰而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等等病症。
4.鹿角胶粥
食材：鹿角胶6克，粳米100克。
做法：粳米淘洗清洁后放入适当的净水中煮成粥，然后将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加适当的白糖举行调味便可。
鹿角胶粥有着很好的补肾阳、益精血的作用，特别是关于大部分男性所存在的因肾阳缺乏，精血虚损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦悲伤、遗精阳痿等病症都有着很好的疗养作用。
5.杜仲腰
食材：杜仲12克，腰花一对，葱姜适当。
做法：将杜仲举行煎煮过滤后备用，然后将猪腰去内膜后切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。
这款食疗要领具有很好的补肝肾、强筋骨、降血压的作用，对中老年人肝肾缺乏而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压等病症也有着不错的疗养功用。
在男子吃什么食品壮阳的问题中，专家还发起，应当只管的削减对高脂肪、高胆固醇食品的摄取，以避免梗塞性爱的血管。
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