女娲之约｜养生小常识：男子演习勃起的几种活动……夫妻保健常识……

女娲之爱为您提供长期久坐等于给前列腺“上刑”!—女娲资讯

长期久坐等于给前列腺“上刑”!,男性护理

男子勃起的时候是非直接影响到女人的性福感，一样平常家庭里男女都能收获到本身所须要的，这个家庭才会战争举案齐眉，那末性保健基础知识就来教教男子这些勃起耐久的演习活动吧.

Kegel博士在40年代起首发现这项凯吉尔式演习，用以资助妇女增添膀胱的掌握力。这些演习一样能够有助于男子的性勃起，以取得更常常更猛烈的性高潮和性享用。这套演习重要练习排尿掌握肌肉。有三种基础演习，步调简朴，操纵起来也不难。

演习活动-第一种演习：想像已最先排尿又要住手的觉得。你能够觉得，这时候腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这类要领做，延续计数至3。演习一段时往后，你能够增添数到5。只需你希望得轻松自如，今后还可增添数到10。

女娲之爱为读者广泛收集有关两性健康,性知识,性教育,泡妞资源,两性性爱技巧,两性情感故事,性爱技巧等女娲之约两性健康资讯……

永久更新！更多好资源关注微信公众号:女娲之爱

演习活动-第二种演习：尽量快地绷紧和放松这局部肌肉。

演习活动-第三种演习：设想着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时候你将觉得腹壁一样也绷紧了。

至于演习活动的时候应当掌握在每一种演习一天5次一次10遍的模样，所以说男子你做多了没用做少的也起不到想要的结果，就按照基础知识里所教地去演习吧.

勃起演习

……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：55109

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招