女娲之约｜每日健康：爱爱后5个行动帮女人养颜……健康课堂……

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夫妻性健康要点你要知,夫妻保健

　　男子一样平常预先就累着睡着了，而女人则高兴的很难入眠，趁这个时刻实在能够干很多事变。房事是一件能够很好的放松身心的事变，然则很多人会挑选在房预先直接倒头就睡。如许实在关于身材没有很好的哦，女性在房事以后做这些事变会让身材更好哦!

　　1、享用阳光浴

　　若是你们的房事是在日间举行的，比起举行完以后到头就睡。若是能够穿上寝衣，到室外享用下阳光浴的话，关于身材会更有优点的哦。这但是大自然所给予的自然能量，能够激活你身材的免疫细胞，还能够让体内的交感神经和它的帮手相处的越发协通。从而会使你身材和心思连结一样的愉悦。

　　2、抚慰皮肤

　　在洗完澡以后，能够在涂身材乳的时刻，一同推拿下皮肤。你肯定不知道，皮肤上散布着很多的“愉悦神经”，迟缓的推拿皮肤能够使你的心境好起来，还能够资助到荷尔蒙保持一个均衡的状况，能够提拔型敏感度。尤其是背部和手臂外侧，这两个处所散布的愉悦神经最多，所以在涂身材乳的时刻，无妨多推拿推拿。

　　3、冷热水瓜代淋浴

　　房事以后，不要马上泡澡。这个时刻，发起你能够举行冷热水瓜代的淋浴，约莫举行5分钟摆布，你会发明意想不到的优点的。不只能够刺激细胞新升，另有助于提拔你的性能力，何乐而不为呢?

　　4、拉伸子宫

　　在举行完房事以后，你的子宫也是处于高兴的状况的。这个时刻是拉伸子宫最好的时刻了，好好的拉伸下能够暖宫行气。不只能够很好的颐养子宫，还能够提拔你的性能力。要领也很简单，离开双膝跪坐在床上，然后挺直你的腰部向前往弯，把脸部和胸部只管的切近床上。类似于婴儿跪姿。

　　5、喝杯40℃温水

　　没想到吧，爱爱过程当中不只你的心情high到极点，你的消化系统也随着高兴起来，胃肠道的血管都处于夸大状况。这个时刻，最好逐步喝一杯40℃摆布的温水，减缓胃肠道慌张，修复胃肠黏膜。

房事能够身材

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