女娲之约｜每日健康：分歧角度帮男子爱肾护肾……健康课堂……
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关于男子来讲，春季是养肾、护肾的绝好机遇，中医男性专家提醒：此时服用强肾配方与固肾药膳，对男子养肾护肾结果越发显着，那末我们就来经由过程七个分歧角度，资助男子爱肾护肾，让您越发强壮!
生涯疗养
肾脏病患在春季的生涯疗养也弗成无视，比方夙兴呼吸新鲜空气，做柔软体操，特别应注重保温事情，以避免罹患伤风另外在饮食方面，则弗成食用过于辛辣油腻，以避免损及肝肾，因而发起食用蔬果油腻食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
至于常人若想在此时举行保肝健脾及固肾者，供应4帖药膳做参考，离别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春季养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春季养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。
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饮食保养
多食用具有护肾利尿作用的食品，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑桔、柿子、干果类等。上述食品内含雄厚的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有益进步机体的免疫力;同时，注重调治食品的酸碱性。白叟在生涯中，要有认识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食品，如生果、蔬菜，对防备泌尿系统沾染具有主要的作用，连结逐日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，如许有益于削减细菌滋生的时机，到达冲刷尿路的目标。
活动养肾
生命在于活动。经由过程活动养肾纠虚，是值得首倡的主动步伐。这里向您引见有助于养肾纠虚又简朴易学的活动要领：两手掌对搓至手心热后，离别放至腰部，手掌向皮肤，高低推拿腰部，至有热感为止。可日夕各一遍，每遍约200次。此活动可补肾。
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