女娲之约｜每日健康：男子灸走大肚子，女人灸出小蛮腰！_男性护理……健康课堂……
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艾灸不只可以或许治病养生，延年益寿，还可以或许使人变得修长又康健，增进人体推陈出新。那末怎样艾灸取穴呢？
1、男子灸肠俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很让人头痛的事。中医理论来讲，腹部肥胖往往是由人体一条特别的经脉梗塞所形成的，因而，想要跟小腹上过剩的肉肉说拜拜，起首就得让经脉变得通行起来。
艾灸大肠俞穴位可以或许令消化系统获得刺激，从而加强消化吸取功用，病症得以改良。
【取穴要领】
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。
2、女人灸关元——瘦出小蛮腰
关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气会聚于腹胸部的意义。小肠是人体吸取营养物质的重要器官，而灸关元就可以很好的增进肠道功用，加强其对营养物质的吸取能力。
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【取穴要领】
关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
3、白叟灸天枢——清肠除三高
肠胃欠好是老年人异常罕见的一种病症，严重影响了老年人的生涯质量。个中最重要的病症，重要原因是与老年人的相干性能退步有关。许多老年人得了习惯性便秘，三高症，都是肠胃欠好带来的严重后果。
【取穴要领】
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
4、清肠减肥，记着3准绳
“粗”
说的是主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好挑选，让它们富含的炊事纤维好好地给肠胃刮刮油;
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