女娲之约｜每日健康：吃什么生果能够养肾滋精呢……健康课堂……
四种养肾黑色食物让你远离肾虚,壮阳补肾
男性多半不喜欢吃生果，一样寻常我们瞥见的，多半为女性在买生果，相较而言，女性吃的生果也比男性多。很多男性不知道，其实有很多生果都有补肾滋精的功用。以是，纵然男性不爱吃生果，寻常也要多吃生果，这不仅对康健有益，还能珍爱男性的生殖康健。那末，哪些些生果有益补肾呢？
1、红枣
红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功能。 红枣含有大批的糖类物资，重要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，和由葡萄糖和果糖构成的低聚糖等；并含有大批的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能进步人体免疫功用，加强抗病才能。红枣益血安神的功用，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗结果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，别名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益伶俐”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功能：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加恰当盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、忘记、耳鸣、尿频等病症。
3、西红柿
西红柿究竟是生果照样蔬菜？曾引发过很猛烈的争辩，厥后定论为蔬菜类。但一样平常生涯中很多人照样把它当作像生果一样来吃，我就是如许。西红柿的养分价值异常雄厚。西红柿别名蕃茄，番茄中含有雄厚的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都凌驾2—4倍。还重要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最雄厚的食品泉源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有用消灭人体内自由基。番茄红素能够防备和改良男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改良男性精子浓度和生机，进步精子的质量，下降不育的风险。番茄红素还能防备前列腺癌的发作。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之佳誉，不只肉质脆嫩，清甜适口，并且养分雄厚，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必须的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功能。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的生果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功能。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物资等多种养分身分。个中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有明显的结果。如今，很多关于枸杞子毒性的动物试验证实，枸杞子是异常平安的食品，内里不含任何毒素，能够临时食用。
6、白果
白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类以外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素和银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等身分，养分雄厚。白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，逐日两次，连肥服两周，可治遗精病症。
7、木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功能；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁欠亨，湿疹，寄生虫病，四肢痉挛痛苦悲伤等病症。木瓜性温，不寒不燥，个中的养分轻易被人体吸取，特别是可施展润肺的功用。当肺部获得恰当的滋养后，就可以更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，逐日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
8、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功能。葡萄中含有矿物资钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新颖葡萄200克，去皮、核捣烂后，加恰当温开水饮服，逐日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。
9、猕猴桃
猕猴桃又称“奇特果”，含维生素C，可强化免疫系统，增长伤口愈合和对铁质的吸取；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，增补脑力所斲丧的养分细胞；它的低钠高钾的圆满比例，可增补熬夜加班所落空的膂力。对男性来讲，猕猴桃更具有奇特的功能：它含有很多精氨酸，能促使血液循环顺畅，增长男性性才能。
10、芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果含维生素A高达3.8％，维生素C的含量也凌驾橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等养分身分，均为人体所必须。成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子能够作为杀虫剂和收敛剂。芒果核能够入药医治疝气痛：芒果核50克， 柴胡9克，川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，逐日两剂。
为了具有一个康健强壮的肾脏，男性朋友们照样要多让朋友为本身买一些补肾的生果，固然，没有朋友，本身也要经常去买。一个好肾不是天生就一向属于你的，以是，当你肾虚的时刻，除到病院去买高贵的药品以外，挑选物美价廉的生果或许更好哦！
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