女娲之约｜每日健康：一场高质量爱爱的6个黄金步调……健康课堂……
最简单有效的提高男人性能力大法,食色男女
从脱衣服之前，你们的性爱就最先了!置信很多人看待性都是急忙了事的，要么就是吃紧切切的直奔主题，但是对方却毫无快感可言。一个高质量的性爱是怎样的呢?要知道无爱的性，那可以说是泄欲，不需要高质量的性爱来保持对方的愉悦。本日就让妙手教你怎样来一个高质量的性爱吧!
一：最少两次浪漫打仗。“对女性来讲，性爱不是最先于宽衣解带，而是起始于和男子联系的那一刻。”英国性爱大夫邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应最少支配两次浪漫打仗时机。爱人世送个小礼品、一同看个浪漫影戏，或许在事情间隙发个调情短信，这些行为都邑延伸对性爱的期待，迥殊 可以或许让女性更快进入状态。
二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品洁净、情况恬静、心田清净”。洁净整齐的床品是性爱的须要条件，棉质床单，大尺寸床是最好的遴选。
恬静的情况意味着没有噪音、没有家人的打搅。心田清净指的是心无旁骛，不要有烦心事。
三：前戏到达6分钟。适当的前戏对两边都迥殊主要，它能资助女性阴道发生分泌物，资助男性加强勃起硬度。美国密歇根心理学家、性治疗师寇特博士 指出，最好的“性前戏”必需知足人的视觉、触觉、嗅觉、听觉四大需求，说些撩拨的话、呼吸打仗、亲吻和爱抚……时候一样平常在6~10分钟较为适当。
四：本质性爱7~13分钟。美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员观察发明，本质性爱(性器官打仗)在7~13分钟最为相宜。凌驾13分钟，男性疲劳感会加强，且较难规复膂力;少于7分钟，两边则会有意犹未尽之感。
五：预先拥抱10分钟。不注重“后戏”是全球男子的通病，但没有后戏的性爱是不完整的。每次性生活后，给对方一些赞美勉励，互相洁净一下私处，或许甚么也不说，悄悄拥抱10分钟，都能给两边以心理上的知足，加深相互情绪。
六：避孕措施妥当。金赛性研究所的一项最新观察注解，做好避孕能让两边在性爱时没有后顾之忧，越发投入。避孕药和安全套都是不错的遴选。固然，若是你们已决定要个宝宝，那就放松地去享用吧。一次高质量的性爱，会给伉俪两边带来异常多的快活，关于增长伉俪情绪，保持家庭协调具有异常大的资助。
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