女娲之约｜每日健康：过节喝酒，用这些要领让你千杯不醉！……健康课堂……

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前列腺增生坐姿有讲究，排尿问题别走进“误区”,男性护理

　春节即将来临，无论是同伙聚首照样家庭会餐又都少不了喝酒了。那末你晓得么？以下几种要领，真能千杯不醉呢！

说法一：空肚喝酒更轻易醉?谜底：真的!

　　一般，进入人体的酒精会有20%在胃中与食品一同被吸取，剩下的80%进入小肠后被吸取入血，并被运送到肝脏举行进一步代谢。食品在胃中直到被消化为止，胃的幽门处于压缩状况，酒精会在胃中停止更长时刻，吸取更慢。

　　但是固然空肚时，胃中没有可消化的食品，酒精会疾速经由过程胃部直达小肠，并直接被吸取入血进入肝脏，也因而，空肚喝酒更轻易醉。此时，饮用的酒度数越高，血中酒精浓度越高，越轻易醉。日本医师兼药房经营者狭间研至透露表现：“一边喝酒一边吃一点器械不但能延伸酒精在胃里停止的时刻，延缓吸取速率，抑止血中酒精浓度急速上升，还能使喝酒速率减慢，间接削减酒精的摄入量，可以说是一举两得。”

　说法二：吃毛豆和鸡肉有助防备喝醉?谜底：真的!

　　喝酒的时刻吃什么最好呢?喝啤酒的时刻很多人都喜欢吃毛豆，实在这是很好的挑选。多吃富含蛋白质的食品能充分发挥肝脏作用，毛豆属于大豆，是一种被称为“植物肉”的富含优良蛋白质的食材，每100克毛豆中约含12克蛋白质。依据动物试验发明，赋予高蛋白饵食的小鼠体内乙醛的增加量更少。另外，与毛豆一样含有雄厚蛋白质的肌肉、鱼肉、鸡蛋摒挡等都是值得喝酒一族食用的食材。

　　另外，像墨鱼、章鱼、贝类等鱼贝类不只含有雄厚的蛋白质，更含有牛磺酸。牛磺酸可以或许增进胆汁分泌，资助剖析酒精的酶发挥作用，增进肝细胞再生，是异常适合在喝酒时吃的食品。另外，在酒精代谢过程当中，人体很轻易丧失维生素和矿物质，因而喝酒时响应增补蔬菜沙拉和生果等也是不错的挑选。

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