女娲之约｜每日健康：四个行动治好男子遗精……健康课堂……

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男性健康丁丁这样洗才对，这么多年你洗对了么？,男性护理

　　青少年进入青春期今后身材最先发育，睾丸就会发作精子，连系前列腺、精囊天生的精浆构成精液，蕴蓄到肯定数目今后就会致使遗精的状况发作，精满则溢是天然的生理征象，但若是两三天就涌现遗精征象，那就要引发注重，举行医治了。男性能够经由过程自我体疗的要领，或是主动举行以下活动，来削减遗精的次数。

一、半蹲站桩

　　浅显地说就是蹲马步，男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视火线，两臂前平举，彷佛双手握重物一样全力前伸。两膝在连结姿态稳定的状况下，只管往里夹，使腿部、下腹部及臀部连结高度慌张，延续半分钟后回复复兴，稍事歇息后再重复演习。

二、仰卧收腹

　　平躺在床上，两臂上举、在头后蜷缩。上身和两腿同时敏捷上举，使双手和两足尖在腹部上空只管相触。上举时呼气，复原时吸气。天天日夕可各举行1次，每次可做二三十次。

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　三、提肛磨炼

　　每晚临睡前可躺在床上压缩肛门，觉得彷佛憋大便一样，重复做20—30次。压缩时深吸气，放松时呼气，行动宜温和迟缓而有节拍。

四、按摩疗法

　　手掌磨擦发烧后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　末了，女娲小编温馨提示，若是涌现了遗精的状况不要焦急，只要临时的遗精能力认定为有疾病，掌握遗精，应当从性刺激和就寝以及自我教养上举行遗精的掌握事情。

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