女娲之约｜每日健康：男子活动后的四个忌讳……健康课堂……
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一、不克不及立时歇息
剧烈活动后如立时停下来歇息，肌肉的节律性压缩会住手，本来流进肌肉的大批血液就不克不及经由过程肌肉压缩流回心脏，形成血压下降，涌现脑部暂时性缺血，激发心慌气短、头晕眼花、面无人色，以至休克昏迷等病症。
二、弗成立时沐浴
活动后如立时洗冷水浴会因倏忽刺激，使血管立时压缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力下降，人就轻易抱病。而如洗热水澡则会增添皮肤内的血液流量，血液过量地流进肌肉和皮肤中，致使心脏和大脑供血缺乏，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还轻易引发其他慢性疾病。
三、不宜大批吃糖
有的人在剧烈活动后认为吃些甜食或糖水很惬意，就认为活动后多吃甜食有优点，实在活动后过量吃甜食会使体内的维生素B1大批斲丧，人就会觉得疲倦、食欲不振等，影响膂力的规复。因而，剧烈活动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食品。
四、不克不及饮酒解乏
剧烈活动后人的身材性能会处于亢奋状况，此时饮酒会使身材更快地吸取酒精身分而进入血液，对肝、胃等器官的伤害就会比日常平凡愈甚。临时云云可激发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。活动后即便是喝啤酒也欠好，它会使血液中的尿酸增添，使枢纽遭到很大的刺激，激发枢纽炎症。
（练习编纂：刘霏霏）
忌讳 男子
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