女娲之约｜每日健康：清点合适男性的四种养肾按摩法……健康课堂……

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女性吃什么食物滋阴养肾效果好,壮阳补肾

　　古代男性的事情压力大，又经常在外应付，喝酒过头，加上作息不纪律，疏于颐养，因而经常涌现腰酸、腰疼等肾虚的病症。中医以为肾是“天赋之本”，是“性命之精”，经由过程推拿一些特定的穴位，可以或许到达养肾护肾的结果。下面，就为人人引见四种养肾推拿法。

　　1、拎耳屏

　　双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手段由轻到重，牵拉的气力以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

　　2、扫外耳

　　以双手把耳朵由后向前扫，这时刻会听到“擦擦”声。每次20下，逐日数次。只需临时对峙，必能强肾健身。

　　3、拔双耳

　　两食指蜷缩，离别伸入两耳孔，扭转180度，重复3次后，马上拔出，耳中“啪啪”鸣响，一样平常拔3-6次。此法可以使听觉敏锐，并有健脑之功。

　　4、鸣天鼓

　　两掌离别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指流动，其他三指一同或分指交织扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如伐鼓。

　　该要领有提神醒脑、宁眩聪耳之功能，不只可作为一样平常养肾保健之法，并且对中老年人罕见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有优越的疗效。

　　四大肾颐养推拿手段分歧穴位功能分歧!这四种养肾推拿要领都异常简朴，合适劳碌的事情党，在事情之余抽出一小段时刻来推拿。经由过程天天对峙的推拿，可以或许到达肯定的功能，但是在推拿的时刻必需要找准穴位，如许才可以或许有很好的功能。

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