女娲之约｜每日健康：男子接招：八大给力排毒食谱……健康课堂……
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1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，能够中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中发生的过量的酸性物资，使体液连结弱碱性，从而消灭血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于连结大便的通行，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有很多细粮(或精加工食物)所短缺的特别的维生素和矿物资。这些营养素有助于调治肠胃内环境，易为人体吸取并进步抗病力免疫功用。
3、黑木耳
黑木耳能抑止血小板凝结，可下降胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的尘土杂质吸赞同群集并排挤体外，清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏康健。它含有雄厚的柠檬酸，也属碱性饮料，这是浩瀚酒精饮料不具备的。有报导，饮葡萄酒可防备和改正酸中毒，另有利尿排毒作用。最近几年用于医治痛风也见功能。
5、豆豉
吃豆豉有助于消化加强脑力进步肝脏解毒才能等结果
研讨发明，吃豆豉有助于消化、加强脑力、进步肝脏解毒才能等结果。还能增进体内推陈出新，消灭血中毒素，起净化血液作用。另外，豆豉还含有大批能消融血栓的尿激酶，含大批B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
6、生果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。生果滋味虽多呈酸味，但在体内代谢过程当中能酿成碱性，并能使血液连结碱性。特别是它们能将积聚在细胞中的毒素“消融”，终究经排泄系统排挤体外。
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